Le cycle menstruel féminin n’est pas uniquement une affaire d’hormones et de biologie. C’est aussi un rythme naturel puissant, qui influence notre énergie, nos émotions, notre créativité, notre libido… et même notre spiritualité.
Reconnecter avec ses phases cycliques permet de mieux se connaître, d’honorer ses besoins au fil du mois, de gagner en alignement et en puissance personnelle.
Le cycle se compose de 4 grandes phases, chacune associée à une saison, une énergie particulière, et un archétype féminin. Voici un voyage au cœur de ton féminin cyclique.
🌱 1. Phase folliculaire ou pré-ovulatoire – Printemps intérieur – La Jeune Fille (ou Vierge)
📆 De la fin des règles jusqu’à l’ovulation
Après les règles, l’énergie remonte peu à peu. C’est le printemps intérieur, le moment où l’on renaît.
Tu peux ressentir une montée de motivation, une clarté mentale, un enthousiasme naturel.
🔹 Énergie : Yang – Action, nouveauté, ambition
🔹 Émotions : Joie, légèreté, curiosité
🔹 Qualités : Dynamisme, confiance, créativité, charisme naturel
👉 C’est un moment idéal pour :
- lancer des projets,
- prendre des initiatives,
- rencontrer du monde,
- prendre soin de ton apparence,
- poser des intentions.
💬 Te reconnais-tu dans cette phase pleine d’élan ?
🌕 2. Phase ovulatoire – Été intérieur – La Mère
📆 Autour du jour 14 (nb: toutes les femmes n’ovulent pas à J14)
L’ovulation marque le sommet de l’énergie féminine. Tu es dans ton été intérieur : rayonnante, magnétique, fertile, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel.
🔹 Énergie : Complètement tournée vers l’autre
🔹 Émotions : Empathie, tendresse, ouverture
🔹 Qualités : Leadership doux, puissance, rayonnement, sexualité épanouie
👉 Profite de cette phase pour :
- avoir des conversations importantes,
- résoudre des conflits,
- t’exprimer pleinement,
- te connecter à ta sensualité.
💬 Ta phase ovulatoire est-elle fluide ? Ou parfois inconfortable ?
🍂 3. Phase prémenstruelle – Automne intérieur – L’Enchanteresse ou Femme Sauvage
📆 Après l’ovulation jusqu’aux règles
Souvent redoutée, cette phase est pourtant une période de révélation.
L’énergie redescend, les émotions deviennent plus intenses. Mais c’est aussi une période ultra créative, intuitive, transformatrice.
🔹 Énergie : Fluctuante, imprévisible, magique
🔹 Émotions : Hypersensibilité, frustration, lucidité
🔹 Qualités : Vision, authenticité, puissance intérieure
👉 Ce moment invite à :
- faire du tri dans ta vie,
- écouter ce qui ne te convient plus,
- ralentir,
- créer de façon brute et viscérale.
💬 Que t’enseigne cette phase chaque mois ?
🌑 4. Phase menstruelle – Hiver intérieur – La Sorcière ou Femme Sage
📆 Jour 1 à 6 du cycle
Le sang coule. L’énergie est au plus bas. C’est un appel naturel au repos, à l’introspection, à l’ancrage.
Mais ne te méprends pas : cette phase est hautement spirituelle et puissante.
C’est un moment de renouveau, de bilan, de clarté profonde.
🔹 Énergie : Intérieure, silencieuse, lente
🔹 Émotions : Calme, vulnérabilité, lâcher-prise
🔹 Qualités : Sagesse, vision, capacité à lâcher et renaître
👉 C’est le moment de :
- ralentir,
- méditer,
- écouter tes rêves,
- noter les messages intuitifs.
💬 T’accordes-tu un vrai temps pour vivre pleinement cette phase ?
✨ En conclusion
Apprendre à surfer sur les vagues de notre cycle, c’est tirer partie de chacune de ces phases et de ce qu’elles ont à nous offrir plutôt que de vouloir nager à contre courant et subir.
Tu peux reprendre ton pouvoir, en t’accordant le droit d’être multiple, vivante, changeante. Chaque phase a sa magie. Et ensemble, elles forment un chemin de connaissance de soi incroyable.
