La naturopathie c’est notre Médecine Traditionnelle occidentale au même titre que la Médecine Traditionnelle Chinoise ou l’Ayurvéda en Inde et reconnue ainsi par l’Organisation Mondiale de la Santé.

La naturopathie vise à optimiser ou retrouver la santé par des méthodes exclusivement naturelles en rééquilibrant le fonctionnement de l’organisme. Elle prend en compte l’être humain dans sa globalité et son individualité. 

Rencontrer un naturopathe permet de mieux connaître son corps et de prendre conscience de ce qui lui convient ou pas, dans ce que l’on mange, dans la façon dont nous dormons, dans la gestion de notre stress au quotidien, et plus généralement dans toutes les pratiques de notre vie courante.

La naturopathie donne les clés pour agir directement sur sa santé, simplement et naturellement.

Au cours de la première consultation, nous établissons ensemble un programme s’appuyant sur les diverses techniques à notre disposition:

1) L’alimentation :
nutrition, diététique, cures (saisonnières, de détoxination, de revitalisation), monodiètes, jeûnes, détection des carences et surcharges, etc.
2) L’exercice physique :
mettre en place une activité physique adaptée.
3) hygiène psycho-émotionnelle:
méditation, respiration, massage-bien-être relaxant, huiles essentielles, plantes, fleurs de Bach.

Ces 3 premières techniques majeures sont  nécessaires et suffisantes à l’entretien de la santé. Les techniques suivantes viennent en complément et en soutien.

4) Techniques respiratoires : cohérence cardiaque, pranayama, bol d’air jacquier…
5) Techniques manuelles :
massage-bien-être, réflexologie.
6) Hydrologie :
usage de l’eau (chaude ou froide, en bains, en douches, en compresses, hammam et sauna, etc.)
7) Phytologie :
usage des plantes sous toutes leurs formes.
8) Aromatologie :
usage des huiles essentielles.
9) Techniques vibratoires : soleil, son, couleurs…
10) Magnétologie: utilisation du magnétisme, des aimants.

Toutes ces techniques ne sont pas utilisées au cours d’une seule et même séance! Ce sont autant d’outils que le naturopathe utilise de façon individualisée pour s’adapter à chacun, en fonction de son terrain, de son environnement, de ses besoins.
Et comme nous sommes tous différents, ce qui fonctionnera pour l’un ne conviendra pas nécessairement à l’autre.

La première consultation permet, grâce à un bilan (bilan morphologique, iridologie et anamnèse) de déterminer votre constitution, vos forces, vos faiblesses organiques, de rechercher les causes de déséquilibres, les sources de dévitalisation et d’établir un programme d’hygiène de vie personnalisé.

Il tient compte de votre terrain, de votre mode de vie, et du rythme auquel vous désirez intégrer les changements à votre vie: nutrition individualisée, cures saisonnières, activité physique, relaxation, gestion des stress, respirations, revitalisation…

Cette première consultation, d’une durée d’1h30 environ est un véritable moment d’échange. Je vous pose une série de questions concernant votre rythme de vie, la qualité de votre sommeil, la sphère digestive, les articulations, la circulation, le niveau de stress…

La naturopathie ne propose pas de recette miracle, mais les solutions individualisées d’hygiène de vie qui vous sont adaptées et que vous devrez mettre en place dans votre quotidien.